중학교 체육 · 운동 · 2022 개정 교육과정
[9체01-10] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[9체01-10] 자신에게 적합한 정신 건강 활동 방법을 실천한다.
쉽게 풀어 보면
자신의 스트레스 상황과 성향에 맞는 정신 건강 활동을 골라 생활 속에서 실천하고, 그 효과를 스스로 점검하는 성취기준이에요. 한 가지 방법에 기대기보다 상황에 따라 쓸 수 있는 방법을 여러 개 갖추고, 혼자 해결하기 어려울 때 도움을 청하는 것도 포함돼요.
학습지 문항 예시 예시
나에게 맞는 마음 건강 활동
- 내가 긴장하거나 지칠 때 몸과 마음에 나타나는 신호를 두 가지 적어 보세요.
- 혼자 할 수 있는 활동과 다른 사람과 함께 하는 활동을 하나씩 골라 나만의 마음 건강 활동 목록을 만드세요.
- 고른 활동을 일주일 동안 실천하고, 실천 전후의 기분을 1~5점으로 표시하는 기록표를 만들어 보세요.
- 혼자 해결하기 어려운 고민이 생겼을 때 학교에서 도움을 청할 수 있는 사람이나 장소를 쓰세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 스트레스를 받을 때 나타나는 몸과 마음의 신호를 함께 찾아보며 내 상태를 알아차리는 연습을 해요.
- 전개 1: 호흡법, 스트레칭, 걷기, 음악에 맞춰 몸 풀기 등 여러 정신 건강 활동을 짧게 체험하고 나에게 맞는 정도를 표시해요.
- 전개 2: 나에게 맞는 활동을 골라 일주일 실천 계획을 세우고, 실천 전후 기분 변화를 기록하는 방법을 익혀요.
- 정리: 실천 기록을 돌아보며 효과가 있었던 방법을 정리하고, 도움을 청할 수 있는 학교 안 상담 창구를 확인해요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
자신에게 맞는 정신 건강 활동 두 가지를 고른 이유를 설명하고, 일주일 동안 실천한 기록을 바탕으로 효과가 있었던 점과 실천 방법을 바꾼 점을 서술하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 자신의 상태와 상황을 근거로 활동 선택 이유를 설명하고, 실천 기록의 변화를 바탕으로 효과와 수정한 방법을 구체적으로 제시함 |
| 중 | 활동 선택 이유와 실천 내용을 제시했으나 기록에 근거한 효과 분석이나 수정 내용이 부족함 |
| 하 | 활동 이름만 쓰고 선택 이유나 실천 후 점검 내용을 제시하지 못함 |
세특 기재 예시 예시
정신 건강 활동 실천 수업에서 여러 활동을 체험한 뒤 긴장할 때 효과를 느낀 복식 호흡과 저녁 산책을 실천 방법으로 고름. 일주일 동안 실천 전후의 기분을 기록하고 산책을 한 날에 잠들기가 수월했다는 점을 스스로 발견함. 기록을 바탕으로 호흡법을 수업 시작 전에 짧게 실천하도록 계획을 바꾸는 등 자신의 상태를 살피며 방법을 조정함.
이 예시는 186자, 나이스 기준 454Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
정신 건강 활동을 하면 모든 고민이 저절로 해결된다고 기대하거나, 도움을 청하는 것을 약한 모습으로 여기는 학생이 있어요. 활동은 스스로 마음을 돌보는 방법의 하나이고, 어려울 때 믿을 만한 사람에게 도움을 청하는 것도 건강한 대처라는 점을 알려 주세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 중학교 1~3학년군 운동 영역에서는 초등학교에서 학습한 체력과 건강의 기본 지식, 운동 및 활동 방법, 태도를 심화하여 자신에게 적합한 운동을 체계적이고 자기 주도적으로 계획하고 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다. 또한 신체적, 정신적, 사회적 건강 활동에 참여하며 건강한 생활 습관을 형성함으로써 개인의 심신 건강 및 사회적 건강 활동을 일상생활에서 꾸준하게 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다.
- 체력 운동은 다양한 체력 증진과 관리의 원리를 충분히 이해하고 자신의 체력 수준을 파악하여 적합한 운동 방법을 개인 또는 모둠별로 탐색하고 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다. 건강 활동에서는 개인의 신체적, 정신적 건강 증진과 더불어 사회적 건강 증진을 통해 민주시민으로서의 태도를 기르고 안전한 환경을 조성한다.
- 체력 운동의 원리와 건강 활동을 분석할 수 있도록 수업을 운영한다. 체력과 건강을 증진 및 관리하기 위한 운동과 활동 방법을 탐색하고 실천하는 과정에서 개별 체력 수준이나 신체 조건에 따라 자신에게 적합한 운동 방법을 선택하고 증진할 수 있도록 하며, 일상생활에서 쉽게 이용할 수 있는 용·기구, 시설을 활용한다. 또한 체력과 건강을 측정, 관리, 평가하는 과정에서 다양한 디지털 도구와 프로그램을 자기 주도적으로 활용하도록 한다. 체력과 건강의 중요성을 올바르게 인식하고 신체적, 정신적, 사회적 건강이 균형 있게 증진될 수 있도록 하며, 체력과 건강 수준의 차이로 인해 수업에서 소외되는 학습자가 없도록 한다.
- 개인의 건강과 공동체의 안전한 환경 조성에 관한 다양한 주제, 사회적 쟁점과 문제에 대해 자기 생각을 적극적으로 표현하고 토론하도록 유도하며 건강 관련 문제를 함께 이해하고 해결하는 태도를 학습하도록 한다.
- 중학교 1~3학년군 운동 영역에서는 체력 운동의 원리와 방법, 건강의 의미와 종류 및 특성을 분석할 수 있는 이해력, 체력과 건강을 증진하고 관리하기 위하여 자신에게 적합한 운동을 계획하고 지속해서 실천할 수 있는 건강 관리 능력, 체력 운동과 건강 활동의 가치를 생활 속에서 실천할 수 있는 능력을 균형 있게 평가한다.
- 체력 운동에서는 체력 증진, 체력 관리, 운동 처방의 원리에 대한 올바른 이해와 적합한 운동 방법을 적용하여 실천하는 것에 중점을 두어 평가한다. 건강 활동에서는 건강의 의미에 대한 이해와 건강 증진에 필요한 활동을 규칙적으로 실천하는 데 중점을 두어 평가한다. 특히 체력과 건강 증진에 대한 실천 의지와 인내심을 가지고 자기 주도적으로 운동하는 태도를 평가한다.
- 중학교 1~3학년군 운동 영역 지식에 관한 이해력은 탐구 보고서 등을 활용하여 실생활과 연계된 내용을 평가하고, 건강 관리 능력은 체력 및 건강 수준을 스스로 점검하고 확인할 수 있는 체크리스트나 운동 및 건강 실천 포트폴리오 등을 활용하여 과정을 중시하는 평가가 이루어지도록 한다. 영역별 가치·태도의 실천 능력은 활동 일지, 활동 영상 제작 등 학습자 수준에 적합하고 흥미 있는 평가 방법을 활용한다.
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왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.