중학교 체육 · 운동 · 2022 개정 교육과정
[9체01-09] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[9체01-09] 정신 건강의 의미를 이해하고 정신 건강 활동의 종류와 특성을 분석한다.
쉽게 풀어 보면
정신 건강이 스트레스를 다루고 감정을 조절하며 일상을 안정적으로 꾸려 갈 수 있는 상태라는 의미를 이해하고, 신체 활동, 호흡과 이완, 명상, 취미 활동 같은 정신 건강 활동의 종류와 특성을 분석하는 성취기준이에요. 신체 활동이 마음 건강에도 영향을 준다는 점이 핵심이에요.
학습지 문항 예시 예시
마음을 돌보는 활동 분석하기
- 정신 건강이 좋은 상태의 모습을 학교생활 장면에서 두 가지 찾아 쓰세요.
- 운동을 한 뒤 기분이 어떻게 달라졌는지 떠올려 보고, 신체 활동이 정신 건강에 주는 효과를 두 가지 쓰세요.
- 복식 호흡, 가벼운 산책, 모둠 줄넘기 중 두 가지를 골라 혼자 하는지 함께 하는지, 필요한 시간과 장소, 기대 효과를 비교하세요.
- 시험을 앞두고 긴장이 심한 상황에서 도움이 될 정신 건강 활동을 고르고 그 까닭을 설명하세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 긴장되거나 속상할 때 내가 쓰는 마음 다스리기 방법을 이름 없는 쪽지로 모아 함께 살펴봐요.
- 전개 1: 정신 건강의 의미를 정리하고, 신체 활동, 호흡과 이완, 명상, 취미 활동 등 정신 건강 활동을 분류해요.
- 전개 2: 복식 호흡과 점진적 근육 이완을 짧게 체험하고, 체험 전후 몸과 마음의 변화를 기록하며 활동별 특성을 분석해요.
- 정리: 상황별로 알맞은 정신 건강 활동을 연결한 안내표를 모둠별로 만들어 공유해요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
정신 건강의 의미를 설명하고, 서로 다른 종류의 정신 건강 활동 두 가지를 골라 활동 방법, 혼자 또는 함께 하는지, 기대 효과를 비교한 뒤 각 활동이 알맞은 상황을 한 가지씩 제시하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 정신 건강의 의미를 정확히 설명하고, 두 활동의 방법·형태·효과를 구체적으로 비교하여 상황과의 연결을 근거와 함께 제시함 |
| 중 | 두 활동을 제시했으나 비교 항목 일부가 빠지거나 알맞은 상황과의 연결 설명이 단순함 |
| 하 | 활동 이름만 쓰고 정신 건강의 의미나 활동의 특성을 설명하지 못함 |
세특 기재 예시 예시
정신 건강 활동을 분석하는 수업에서 복식 호흡과 점진적 근육 이완을 체험한 뒤 호흡이 느려지고 어깨 긴장이 줄어든 변화를 기록함. 혼자 하는 이완 활동과 친구와 함께 하는 줄넘기의 효과 차이를 비교하여 상황에 따라 활동을 고를 필요가 있음을 설명함. 모둠 안내표를 만들며 쉬는 시간에도 할 수 있는 방법을 찾아 추가함.
이 예시는 178자, 나이스 기준 434Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
정신 건강 활동은 명상처럼 가만히 앉아서 하는 것만 해당한다고 생각하는 학생이 많아요. 걷기나 함께 하는 운동 같은 신체 활동도 기분 전환과 스트레스 해소에 도움이 된다는 점을 체험과 연결해 짚어 주세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 중학교 1~3학년군 운동 영역에서는 초등학교에서 학습한 체력과 건강의 기본 지식, 운동 및 활동 방법, 태도를 심화하여 자신에게 적합한 운동을 체계적이고 자기 주도적으로 계획하고 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다. 또한 신체적, 정신적, 사회적 건강 활동에 참여하며 건강한 생활 습관을 형성함으로써 개인의 심신 건강 및 사회적 건강 활동을 일상생활에서 꾸준하게 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다.
- 체력 운동은 다양한 체력 증진과 관리의 원리를 충분히 이해하고 자신의 체력 수준을 파악하여 적합한 운동 방법을 개인 또는 모둠별로 탐색하고 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다. 건강 활동에서는 개인의 신체적, 정신적 건강 증진과 더불어 사회적 건강 증진을 통해 민주시민으로서의 태도를 기르고 안전한 환경을 조성한다.
- 체력 운동의 원리와 건강 활동을 분석할 수 있도록 수업을 운영한다. 체력과 건강을 증진 및 관리하기 위한 운동과 활동 방법을 탐색하고 실천하는 과정에서 개별 체력 수준이나 신체 조건에 따라 자신에게 적합한 운동 방법을 선택하고 증진할 수 있도록 하며, 일상생활에서 쉽게 이용할 수 있는 용·기구, 시설을 활용한다. 또한 체력과 건강을 측정, 관리, 평가하는 과정에서 다양한 디지털 도구와 프로그램을 자기 주도적으로 활용하도록 한다. 체력과 건강의 중요성을 올바르게 인식하고 신체적, 정신적, 사회적 건강이 균형 있게 증진될 수 있도록 하며, 체력과 건강 수준의 차이로 인해 수업에서 소외되는 학습자가 없도록 한다.
- 개인의 건강과 공동체의 안전한 환경 조성에 관한 다양한 주제, 사회적 쟁점과 문제에 대해 자기 생각을 적극적으로 표현하고 토론하도록 유도하며 건강 관련 문제를 함께 이해하고 해결하는 태도를 학습하도록 한다.
- 중학교 1~3학년군 운동 영역에서는 체력 운동의 원리와 방법, 건강의 의미와 종류 및 특성을 분석할 수 있는 이해력, 체력과 건강을 증진하고 관리하기 위하여 자신에게 적합한 운동을 계획하고 지속해서 실천할 수 있는 건강 관리 능력, 체력 운동과 건강 활동의 가치를 생활 속에서 실천할 수 있는 능력을 균형 있게 평가한다.
- 체력 운동에서는 체력 증진, 체력 관리, 운동 처방의 원리에 대한 올바른 이해와 적합한 운동 방법을 적용하여 실천하는 것에 중점을 두어 평가한다. 건강 활동에서는 건강의 의미에 대한 이해와 건강 증진에 필요한 활동을 규칙적으로 실천하는 데 중점을 두어 평가한다. 특히 체력과 건강 증진에 대한 실천 의지와 인내심을 가지고 자기 주도적으로 운동하는 태도를 평가한다.
- 중학교 1~3학년군 운동 영역 지식에 관한 이해력은 탐구 보고서 등을 활용하여 실생활과 연계된 내용을 평가하고, 건강 관리 능력은 체력 및 건강 수준을 스스로 점검하고 확인할 수 있는 체크리스트나 운동 및 건강 실천 포트폴리오 등을 활용하여 과정을 중시하는 평가가 이루어지도록 한다. 영역별 가치·태도의 실천 능력은 활동 일지, 활동 영상 제작 등 학습자 수준에 적합하고 흥미 있는 평가 방법을 활용한다.
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왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.