중학교 체육 · 운동 · 2022 개정 교육과정
[9체01-04] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[9체01-04] 자신의 체력을 진단하고 적합한 체력 관리 방법을 실천한다.
쉽게 풀어 보면
체력 측정과 생활 습관 점검으로 자신의 체력 상태를 진단하고, 그 결과에 맞는 체력 관리 방법을 골라 실천하는 성취기준이에요. 진단 결과를 해석해 운동, 영양, 휴식 계획으로 연결하고 실천 기록을 보며 스스로 점검하는 과정이 핵심이에요.
학습지 문항 예시 예시
내 체력 진단하고 관리하기
- 최근 일주일 동안의 운동 시간, 수면 시간, 식사 습관을 기록표에 적고 체력 관리에 도움이 되는 점과 고칠 점을 찾아보세요.
- 체력 측정 결과에서 유지할 체력 요소와 보완할 체력 요소를 하나씩 고르고 그 까닭을 쓰세요.
- 보완할 요소를 위해 하루 20분 안에 할 수 있는 체력 관리 활동을 계획해 보세요.
- 실천 2주 뒤 다시 점검할 항목 세 가지를 정해 보세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 내 몸 상태를 진단하지 않고 세운 운동 계획이 왜 오래가지 못하는지 이야기해요.
- 전개 1: 체력 요소별 측정 활동과 생활 습관 점검표로 자신의 체력 상태를 진단하고 결과를 해석해요.
- 전개 2: 진단 결과에 맞추어 운동, 영양, 휴식을 포함한 체력 관리 계획을 세우고 수업 시간에 일부를 실천해요.
- 정리: 2주 실천 후 재점검한 결과를 처음 결과와 비교하고 계획에서 바꿀 점을 기록해요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
자신의 체력 진단 결과와 생활 습관 점검 결과를 바탕으로 체력 관리 계획을 세우고, 2주 동안 실천한 뒤 재점검하여 확인한 변화와 계획을 수정한 내용을 서술하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 진단 결과를 정확히 해석하여 운동·영양·휴식을 포함한 계획을 세우고, 재점검 자료를 근거로 변화와 수정 내용을 구체적으로 제시함 |
| 중 | 진단 결과에 맞는 계획은 세웠으나 일부 요소가 빠지거나 재점검 결과와 수정 내용의 연결이 부족함 |
| 하 | 진단 결과와 관계없는 일반적인 계획만 제시하고 실천 후 점검 내용을 쓰지 못함 |
세특 기재 예시 예시
체력 진단 활동에서 측정 결과와 일주일 생활 습관 기록을 함께 분석하여 유연성 보완과 수면 시간 확보를 관리 목표로 정함. 매일 스트레칭을 실천하고 기록표에 실천 여부를 표시하며 2주 뒤 재측정 결과를 처음 결과와 비교함. 계획이 지켜지지 않은 날의 원인을 찾아 실천 시간을 바꾸는 등 스스로 계획을 수정하는 모습을 보임.
이 예시는 180자, 나이스 기준 438Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
체력 진단을 한 번 측정하고 끝나는 일로 여기는 학생이 많아요. 진단은 계획을 세우는 출발점이고, 실천한 뒤 다시 점검해야 관리 방법이 맞는지 알 수 있다는 점을 순환 과정으로 보여 주세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 중학교 1~3학년군 운동 영역에서는 초등학교에서 학습한 체력과 건강의 기본 지식, 운동 및 활동 방법, 태도를 심화하여 자신에게 적합한 운동을 체계적이고 자기 주도적으로 계획하고 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다. 또한 신체적, 정신적, 사회적 건강 활동에 참여하며 건강한 생활 습관을 형성함으로써 개인의 심신 건강 및 사회적 건강 활동을 일상생활에서 꾸준하게 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다.
- 체력 운동은 다양한 체력 증진과 관리의 원리를 충분히 이해하고 자신의 체력 수준을 파악하여 적합한 운동 방법을 개인 또는 모둠별로 탐색하고 실천할 수 있도록 교수·학습을 운영한다. 건강 활동에서는 개인의 신체적, 정신적 건강 증진과 더불어 사회적 건강 증진을 통해 민주시민으로서의 태도를 기르고 안전한 환경을 조성한다.
- 체력 운동의 원리와 건강 활동을 분석할 수 있도록 수업을 운영한다. 체력과 건강을 증진 및 관리하기 위한 운동과 활동 방법을 탐색하고 실천하는 과정에서 개별 체력 수준이나 신체 조건에 따라 자신에게 적합한 운동 방법을 선택하고 증진할 수 있도록 하며, 일상생활에서 쉽게 이용할 수 있는 용·기구, 시설을 활용한다. 또한 체력과 건강을 측정, 관리, 평가하는 과정에서 다양한 디지털 도구와 프로그램을 자기 주도적으로 활용하도록 한다. 체력과 건강의 중요성을 올바르게 인식하고 신체적, 정신적, 사회적 건강이 균형 있게 증진될 수 있도록 하며, 체력과 건강 수준의 차이로 인해 수업에서 소외되는 학습자가 없도록 한다.
- 개인의 건강과 공동체의 안전한 환경 조성에 관한 다양한 주제, 사회적 쟁점과 문제에 대해 자기 생각을 적극적으로 표현하고 토론하도록 유도하며 건강 관련 문제를 함께 이해하고 해결하는 태도를 학습하도록 한다.
- 중학교 1~3학년군 운동 영역에서는 체력 운동의 원리와 방법, 건강의 의미와 종류 및 특성을 분석할 수 있는 이해력, 체력과 건강을 증진하고 관리하기 위하여 자신에게 적합한 운동을 계획하고 지속해서 실천할 수 있는 건강 관리 능력, 체력 운동과 건강 활동의 가치를 생활 속에서 실천할 수 있는 능력을 균형 있게 평가한다.
- 체력 운동에서는 체력 증진, 체력 관리, 운동 처방의 원리에 대한 올바른 이해와 적합한 운동 방법을 적용하여 실천하는 것에 중점을 두어 평가한다. 건강 활동에서는 건강의 의미에 대한 이해와 건강 증진에 필요한 활동을 규칙적으로 실천하는 데 중점을 두어 평가한다. 특히 체력과 건강 증진에 대한 실천 의지와 인내심을 가지고 자기 주도적으로 운동하는 태도를 평가한다.
- 중학교 1~3학년군 운동 영역 지식에 관한 이해력은 탐구 보고서 등을 활용하여 실생활과 연계된 내용을 평가하고, 건강 관리 능력은 체력 및 건강 수준을 스스로 점검하고 확인할 수 있는 체크리스트나 운동 및 건강 실천 포트폴리오 등을 활용하여 과정을 중시하는 평가가 이루어지도록 한다. 영역별 가치·태도의 실천 능력은 활동 일지, 활동 영상 제작 등 학습자 수준에 적합하고 흥미 있는 평가 방법을 활용한다.
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왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.