고등학교 생애 설계와 자립 · 사회·정서적 자립 · 2022 개정 교육과정
[12자립01-03] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[12자립01-03] 일상에서 경험하는 다양한 상실과 비탄의 상황에 대처할 수 있는 마음 챙김 방안을 탐색한다.
성취기준 해설
[12자립01-03]이 성취기준은 일상적 삶 속에서 청년 후기부터는 조부모님이나 부모님의 연로로 인해 발생하는 여러 가지 상실의 상황으로 심리적 어려움을 경험할 수 있다. 또한 진학이나 취업 등으로 기존에 맺어왔던 다양한 관계의 단절을 경험할 뿐 아니라 반려동물과의 이별 등 다양한 상실의 상황을 겪을 수 있으므로 이에 대한 다양한 사례를 탐색하고 대처할 수 있는 방안을 탐구하여 제안하도록 지도한다.
쉽게 풀어 보면
가족 어른의 노화나 병, 반려동물과의 이별, 진학과 이사로 끊어지는 관계처럼 일상에서 겪는 상실과 그에 따른 비탄의 마음을 다루는 성취기준이에요. 슬픔을 억누르기보다 알아차리고 이름 붙이는 마음 챙김 방법(호흡 알아차리기, 몸 살피기, 감정 일기)을 익히고, 상황별 대처 방안을 탐구해 제안하는 것이 핵심이에요.
학습지 문항 예시 예시
상실의 순간을 돌보는 마음 챙김
- 사람이 살면서 겪을 수 있는 상실을 관계, 생명, 환경(이사·졸업 등) 측면에서 하나씩 쓰세요.
- 반려동물을 떠나보낸 친구에게 '그만 잊어'라는 말 대신 해 줄 수 있는 말을 두 가지 써 보세요.
- 1분 동안 숨이 들고 나는 것에만 집중하는 호흡 알아차리기를 해 보고, 해 보기 전과 후의 마음 상태를 비교해 쓰세요.
- 졸업이나 이사로 친한 친구와 떨어지게 될 때 관계를 정리하고 새로 시작하는 데 도움이 될 방법을 쓰세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 졸업, 이사, 반려동물과의 이별 등 상실 장면이 담긴 짧은 그림책이나 영상을 함께 보고 떠오른 감정을 나눠요.
- 전개 1: 상실의 종류와 비탄 반응(슬픔, 분노, 무기력, 죄책감 등)을 살펴보고 감정에 이름을 붙이는 연습을 해요.
- 전개 2: 호흡 알아차리기, 몸 살피기, 감정 일기 쓰기를 직접 해 보고 상실 상황별로 어울리는 마음 챙김 방법을 모둠별로 정리해요.
- 정리: 혼자 견디기 어려울 때 도움을 청할 사람과 기관을 확인하고, 나만의 마음 돌봄 카드를 만들어요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
일상에서 겪을 수 있는 상실의 상황 하나를 사례로 들어 그때 나타날 수 있는 비탄 반응을 설명하고, 마음 챙김 방법을 포함한 대처 방안과 주변의 도움을 받는 방법을 구체적으로 서술하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 상실 상황과 비탄 반응을 구체적으로 설명하고, 상황에 맞는 마음 챙김 방법과 주변 지지 활용 방안을 실천 가능하게 제시하며 슬픔을 존중하는 태도를 드러냄 |
| 중 | 상실 상황과 대처 방안은 제시했으나 마음 챙김 방법의 설명이 간단하거나 도움을 받는 방법이 빠짐 |
| 하 | 상실의 감정을 빨리 잊어야 할 것으로 보거나 대처 방안을 구체적으로 제시하지 못함 |
세특 기재 예시 예시
상실과 비탄에 대처하는 방법을 탐색하는 활동에서 오래 함께한 반려견을 떠나보낸 경험을 떠올리며 슬픔과 죄책감이 번갈아 나타났던 감정에 차분히 이름을 붙여 정리함. 호흡 알아차리기와 감정 일기를 일주일 동안 실천한 뒤 마음이 가라앉기까지 걸리는 시간이 짧아졌다는 변화를 기록함. 친구의 상실에 섣불리 조언하기보다 곁에 머물며 이야기를 들어 주는 위로 방식을 제안함.
이 예시는 203자, 나이스 기준 509Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
슬픔은 빨리 잊을수록 좋고, 마음 챙김은 슬픈 감정을 없애는 기술이라고 생각하는 학생이 많아요. 마음 챙김은 감정을 밀어내지 않고 알아차려 머물 자리를 만들어 주는 방법이며, 슬픔은 정해진 순서대로 지나가지 않는다는 점을 함께 알려 주세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 학습자의 상황과 수준에 따라 탐구 주제를 다양하게 제시하며 학습자 중심의 수업이 되도록 한다.
- 관계 형성에 있어 사회 변화로 인한 디지털 환경이 확대됨을 인식하고 가상공간에서도 상대를 존중하도록 지도한다.
- 단편적인 지식과 기능의 습득보다 지식과 실제 경험을 통합할 수 있는 실생활 소재를 사례로 활용하여 실생활에의 적용에 중점을 두어 지도한다.
같은 영역의 다른 성취기준
왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.