고등학교 운동과 건강 · 건강 운동 · 2022 개정 교육과정
[12운건01-04] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[12운건01-04] 표현 활동을 이용한 건강 관리 방법을 탐색하고, 일상에서 실천하며 생활화한다.
쉽게 풀어 보면
음악에 맞춰 몸으로 생각과 느낌을 표현하는 에어로빅, 라인 댄스, 창작 댄스 같은 표현 활동을 건강 관리 방법으로 탐색하고 일상에서 즐겁게 실천하는 성취기준이에요. 표현 활동이 심폐 지구력과 유연성뿐 아니라 스트레스 해소와 함께하는 즐거움에도 도움이 된다는 점을 직접 몸으로 느끼게 하는 것이 핵심이에요.
학습지 문항 예시 예시
표현 활동으로 건강 챙기기
- 에어로빅, 라인 댄스, 창작 댄스 중 하나를 골라 그 활동이 신체적 건강과 정신적 건강에 주는 효과를 각각 쓰세요.
- 음악의 빠르기를 바꾸면 운동 강도가 어떻게 달라지는지 직접 해 본 경험을 바탕으로 설명해 보세요.
- 8박자 동작 네 개를 이어 나만의 짧은 루틴을 만들고 각 동작에 주로 쓰이는 신체 부위를 쓰세요.
- 혼자 집에서 할 때와 친구들과 함께 할 때 표현 활동의 효과가 어떻게 다른지 쓰세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 신나는 음악에 맞춰 간단한 라인 댄스 동작을 따라 하며 몸과 마음의 변화를 느껴 봐요.
- 전개 1: 에어로빅 기본 스텝을 익히고 음악 템포를 달리하며 운동 후 심박수와 자각 피로도를 비교해요.
- 전개 2: 모둠별로 8박자 동작을 이어 건강 루틴을 창작하고 준비·본·정리 단계로 구성해 연습해요.
- 정리: 모둠 루틴을 발표하고 일상에서 표현 활동을 이어 갈 방법(쉬는 시간, 가족과 함께)을 나눠요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
모둠별로 음악을 골라 준비, 본, 정리 단계로 구성된 3분 건강 표현 활동 루틴을 창작하여 발표하고, 루틴에 포함된 동작이 기르는 체력 요소와 정신적·사회적 건강 효과, 일상에서 실천할 계획을 서술하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 준비·본·정리 단계가 분명한 루틴을 음악과 조화롭게 창작해 발표하고, 동작별 체력 요소와 정신적·사회적 효과를 구체적으로 연결하며 실천 계획을 현실적으로 제시함 |
| 중 | 루틴을 완성해 발표했으나 단계 구성이 불분명하거나 건강 효과 설명이 신체적 측면에 치우침 |
| 하 | 루틴의 동작이 단편적이고 표현 활동과 건강 관리의 관계를 설명하지 못함 |
세특 기재 예시 예시
표현 활동을 이용한 건강 관리 수업에서 에어로빅 기본 스텝을 익히고 음악 템포에 따라 운동 후 심박수가 달라짐을 측정하여 강도 조절 원리를 이해함. 모둠과 함께 준비, 본, 정리 단계를 갖춘 3분 건강 루틴을 창작하며 동작 순서를 제안하고 친구들의 의견을 조율함. 쉬는 시간에 친구들과 짧은 루틴을 이어 하며 스트레스가 줄어드는 경험을 기록함.
이 예시는 192자, 나이스 기준 466Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
표현 활동은 춤을 잘 추거나 끼가 있는 학생만 즐길 수 있다고 생각해 소극적으로 참여하는 학생이 있어요. 건강을 위한 표현 활동은 동작의 화려함보다 음악에 맞춰 꾸준히 움직이는 것이 핵심이라는 점을 알려 주고, 쉬운 동작부터 반복하게 하세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 건강 운동 영역에서는 기술형 스포츠와 표현 활동에서 보편적인 신체활동을 선택하되, 학기 단위에 걸친 지속적 참여를 통해 건강을 종합적이고 체계적으로 관리할 수 있는 신체활동을 선정한다.
- 건강 운동 영역에서는 선택한 신체활동을 지속해서 실천하여 건강을 관리할 수 있는 다양한 활동과 함께 신체활동의 학습이 가능하도록 운영한다.
- 기술형 스포츠와 건강, 표현 활동과 건강 요소의 경우 학습자가 선호하거나 관심 있는 신체활동을 선택하고 자신의 수준에 맞게 안전에 유의하며 활동하면서 자기 주도적으로 건강을 관리할 수 있도록 한다.
- 건강 관련 분야 진로와 관련된 직업 정보를 체계적으로 탐색하되, 건강 운동 및 체력 운동 분야를 폭넓게 살펴보도록 한다. 또한 진로 탐색 결과와 학습자의 흥미, 적성, 특기 등을 바탕으로 진로를 창의적으로 설계하고 적절한 계획을 수립하여 준비할 수 있도록 운영한다.
- 신체활동의 수행 능력, 운동 프로그램을 계획하고 일상생활에서 꾸준히 실천하여 건강을 자기 주도적으로 관리할 수 있는 능력, 건강 관련 분야 진로 설계 능력 등 다양한 요소를 균형 있게 평가하고, 학습 결과와 학습 과정을 모두 평가한다.
- 경기 수행 능력은 개인별 경기 기능 평가와 팀 경기 수행 능력 평가, 관찰기록을 통한 게임 수행평가 등을 활용하여 평가하고, 자기 주도적 건강 관리 활동과 진로 설계를 평가하기 위해 운동 일지, 보고서, 체크리스트, 포트폴리오 등을 활용하여 평가할 수 있다. 또한 학습자가 스스로 장단점을 파악하고 자신의 학습을 개선하여 더욱 적극적으로 수업에 참여할 수 있도록 학습자가 평가의 주체가 되는 자기 평가나 동료 평가를 활용하여 평가할 수 있다.
같은 영역의 다른 성취기준
왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.