고등학교 운동과 건강 · 건강 운동 · 2022 개정 교육과정
[12운건01-02] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[12운건01-02] 일일, 주간, 월간 건강 운동 프로그램을 계획하고 자기 주도적으로 실천하여 건강을 관리하고, 건강 관련 분야 진로를 설계한다.
쉽게 풀어 보면
하루, 한 주, 한 달 단위로 건강 운동 프로그램을 짜고 기록하며 스스로 실천해 건강을 관리하고, 그 경험을 바탕으로 건강 관련 분야의 진로를 탐색하는 성취기준이에요. 운동 일지와 주간 점검표로 계획과 실천의 차이를 확인하고 조정하는 자기 주도 관리 습관을 기르는 것이 핵심이에요.
학습지 문항 예시 예시
주간·월간 건강 운동 프로그램
- 평일 하루 일과 속에서 운동할 수 있는 시간대를 찾아 준비 운동, 본 운동, 정리 운동으로 구성한 하루 운동 계획을 쓰세요.
- 한 주 동안 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 고르게 배치한 주간 계획표를 만들고 휴식일을 정한 이유를 쓰세요.
- 한 달 동안 운동 강도나 시간을 어떻게 늘려 갈지 단계별 계획을 쓰세요.
- 건강운동관리사, 물리치료사, 생활스포츠지도사 중 관심 있는 직업 하나를 골라 하는 일과 필요한 역량을 조사해 쓰세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 지난 일주일 동안의 신체 활동을 떠올려 기록해 보고 계획 없이 운동할 때 생기는 문제를 이야기해요.
- 전개 1: 하루 운동의 구성(준비 운동, 본 운동, 정리 운동)과 주간 계획에서 운동 종류와 휴식을 배치하는 방법을 익혀요.
- 전개 2: 자신의 목표에 맞는 한 달 프로그램을 짜고 운동 일지 양식을 만들어 첫 주 실천 계획을 세워요.
- 정리: 건강 관련 직업 카드를 살펴보며 운동 프로그램을 설계하는 일이 어떤 진로와 연결되는지 이야기해요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
자신의 건강 목표에 맞는 한 달 건강 운동 프로그램을 일일, 주간, 월간 단위로 설계하여 4주 동안 운동 일지를 기록하며 실천하고, 계획과 실천의 차이를 분석해 프로그램을 수정한 과정과 관심 있는 건강 관련 진로와의 연결을 서술하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 일일·주간·월간 계획이 목표와 점진성 원리에 맞게 설계되고, 운동 일지를 근거로 실천 결과를 분석해 프로그램을 타당하게 수정하며, 건강 관련 진로와 구체적으로 연결함 |
| 중 | 프로그램을 설계하고 실천했으나 기록이 불규칙하거나 수정 근거가 부족하고 진로 연결이 막연함 |
| 하 | 계획이 단위별로 구성되지 않거나 실천 기록이 거의 없어 자기 주도적 관리가 드러나지 않음 |
세특 기재 예시 예시
건강 운동 프로그램 설계 활동에서 심폐 지구력 향상을 목표로 일일, 주간, 월간 단위의 계획을 세우고 4주 동안 운동 일지를 기록하며 실천함. 셋째 주에 하체 피로로 실천률이 떨어지자 휴식일과 운동 종류를 다시 배치하여 프로그램을 스스로 수정함. 건강운동관리사의 역할을 조사하며 운동 프로그램을 설계하는 일에 관심을 넓히고 관련 진로 계획을 구체화함.
이 예시는 196자, 나이스 기준 482Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
학생들은 계획표를 한 번 완성하면 끝이라고 여겨, 실천하지 못한 날이 생기면 프로그램 전체를 포기하곤 해요. 계획은 기록을 보며 고쳐 가는 것이라는 점을 알려 주고, 주마다 실천률을 점검해 강도나 요일을 조정하는 시간을 수업 안에 마련해 주세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 건강 운동 영역에서는 기술형 스포츠와 표현 활동에서 보편적인 신체활동을 선택하되, 학기 단위에 걸친 지속적 참여를 통해 건강을 종합적이고 체계적으로 관리할 수 있는 신체활동을 선정한다.
- 건강 운동 영역에서는 선택한 신체활동을 지속해서 실천하여 건강을 관리할 수 있는 다양한 활동과 함께 신체활동의 학습이 가능하도록 운영한다.
- 기술형 스포츠와 건강, 표현 활동과 건강 요소의 경우 학습자가 선호하거나 관심 있는 신체활동을 선택하고 자신의 수준에 맞게 안전에 유의하며 활동하면서 자기 주도적으로 건강을 관리할 수 있도록 한다.
- 건강 관련 분야 진로와 관련된 직업 정보를 체계적으로 탐색하되, 건강 운동 및 체력 운동 분야를 폭넓게 살펴보도록 한다. 또한 진로 탐색 결과와 학습자의 흥미, 적성, 특기 등을 바탕으로 진로를 창의적으로 설계하고 적절한 계획을 수립하여 준비할 수 있도록 운영한다.
- 신체활동의 수행 능력, 운동 프로그램을 계획하고 일상생활에서 꾸준히 실천하여 건강을 자기 주도적으로 관리할 수 있는 능력, 건강 관련 분야 진로 설계 능력 등 다양한 요소를 균형 있게 평가하고, 학습 결과와 학습 과정을 모두 평가한다.
- 경기 수행 능력은 개인별 경기 기능 평가와 팀 경기 수행 능력 평가, 관찰기록을 통한 게임 수행평가 등을 활용하여 평가하고, 자기 주도적 건강 관리 활동과 진로 설계를 평가하기 위해 운동 일지, 보고서, 체크리스트, 포트폴리오 등을 활용하여 평가할 수 있다. 또한 학습자가 스스로 장단점을 파악하고 자신의 학습을 개선하여 더욱 적극적으로 수업에 참여할 수 있도록 학습자가 평가의 주체가 되는 자기 평가나 동료 평가를 활용하여 평가할 수 있다.
같은 영역의 다른 성취기준
왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.