고등학교 인간과 심리 · 자기 이해 · 2022 개정 교육과정
[12심리02-05] 성취기준 해설과 수업·평가 예시
성취기준 원문
[12심리02-05] 부정·긍정 정서의 종류와 기능을 탐색하고 실생활에서 효과적인 정서 조절 방법을 이해하고 실천한다.
쉽게 풀어 보면
기쁨, 슬픔, 분노, 공포 같은 정서가 각각 어떤 신호와 기능을 갖는지 알고, 생활 속에서 쓸 수 있는 정서 조절 방법을 익혀 실천하게 해요. 부정 정서에도 쓸모가 있다는 점을 받아들이고, 억누르기보다 상황 다시 해석하기와 감정에 이름 붙이기를 직접 연습하는 것이 핵심이에요.
학습지 문항 예시 예시
정서의 기능과 조절 전략
- 공포와 분노가 우리의 생존과 사회생활에 어떤 도움을 주는지 각각의 기능을 쓰세요.
- 긍정 정서가 생각과 행동의 범위를 넓힌다는 '확장 및 구축 이론'을 친구 관계의 예로 설명해 보세요.
- 시험을 망친 상황에서 '감정 억누르기'와 '상황 다시 해석하기'가 어떻게 다른지 예시 문장으로 비교하세요.
- '짜증 나'라는 말 대신 지금 느끼는 감정을 세 가지 이상의 구체적인 정서 단어로 바꿔 써 보세요.
수업 흐름 예시 예시
- 도입: 여러 얼굴 표정 사진을 보고 어떤 정서인지 맞혀 보며 기본 정서와 표정의 관계를 이야기해요.
- 전개 1: 부정 정서와 긍정 정서의 종류를 분류하고, 각 정서가 몸과 행동에 보내는 신호와 적응적 기능을 표로 정리해요.
- 전개 2: 억제, 인지적 재평가, 주의 전환, 문제 해결 같은 조절 방법을 상황 카드에 적용해 보고 효과와 부작용을 비교해요.
- 정리: 일주일 동안 쓸 정서 일기 양식을 만들어 상황, 정서 이름, 조절 방법, 결과를 기록하기로 해요.
서술형 평가 문항과 채점 기준 예시
최근 강한 부정 정서를 느꼈던 상황 하나를 골라 그 정서의 종류와 기능을 설명하고, 표현 억제와 인지적 재평가를 각각 적용했을 때의 결과를 비교한 뒤 자신에게 맞는 정서 조절 계획을 서술하시오.
| 수준 | 채점 기준 |
|---|---|
| 상 | 정서를 구체적으로 명명하고 적응적 기능을 정확히 설명하며, 억제와 재평가의 차이를 결과 비교로 제시하고 실천 가능한 조절 계획을 세움 |
| 중 | 정서의 종류와 조절 방법은 제시했으나 정서의 기능 설명이 부족하거나 조절 전략 비교가 단순함 |
| 하 | 부정 정서를 없애야 할 것으로만 보고 조절 방법을 근거 없이 나열함 |
세특 기재 예시 예시
정서의 기능 수업에서 불안이 위험에 대비하게 하는 신호라는 점을 이해하고, 발표 전 불안을 없애려 하기보다 준비 행동으로 바꾸는 방법을 모둠에 제안함. 시험 결과에 실망한 경험을 표현 억제와 인지적 재평가로 나누어 써 보며 상황을 다시 해석했을 때 다음 행동이 분명해짐을 발견함. 2주 동안 정서 일기를 기록하며 짜증으로 뭉뚱그리던 감정을 서운함과 초조함으로 구분해 표현하게 됨.
이 예시는 212자, 나이스 기준 522Byte예요. 과목별 세특은 1,500Byte(500자)까지 써요. 내 문장은 나이스 글자수·바이트 계산기로 세어 볼 수 있어요.
세특에는 학생이 실제로 한 활동과 교사가 관찰한 내용만 써요. 대회명·기관명처럼 쓰면 안 되는 내용은 생기부 기재 금지 사전에서 확인할 수 있어요.
학생들이 자주 헷갈리는 점
부정 정서는 나쁜 것이니 빨리 없애야 하고, 참는 것이 곧 조절이라고 생각하기 쉬워요. 불안이나 분노도 위험을 알리고 행동을 준비시키는 기능이 있으며, 감정을 무조건 억누르면 오히려 오래 남을 수 있다는 점을 알려 주고 상황을 다시 해석하는 방법을 연습시켜 주세요.
이 영역의 적용 시 고려 사항 (고시 원문)
- 다차원적 측면에서 개인차를 파악하기 위하여 심리의 주체인 ‘자기’를 깊이 있게 이해하고 관련 지식을 실생활과 연계하여 활용하는 것이 주요 목적이므로, 이론의 나열과 단순 지식 암기를 지양하는 것이 바람직하다. 예를 들어 청소년의 자기 이해와 밀접한 주제(예: 자기 효능감, 만족 지연, 성장 마인드셋, 성취 동기 등)를 선택적으로 다루면서 관련 성격 검사 문항을 활용하거나 실생활에서 자기 관리에 어떻게 활용할 수 있는지를 연계할 수 있다.
- 행동의 생물학적 요소를 신설한 것은 뇌가 마음과 행동의 기반이 된다는 현대 심리학의 접근 방식을 반영하기 위한 시도로서 중요성이 있으나, 학생들이 부담을 느끼지 않도록 학습량을 적정화하는 것이 바람직하다. 또한 뇌 모형, 초보 입문자를 위한 디지털 시청각 자료 등을 적극적으로 활용한다. 아울러 청소년기 뇌는 아직 발달하고 있고 환경에 대한 반응성이 높으므로, 약물 및 물리적 외상을 피하고 긍정적인 학습과 경험을 통해 자기 관리를 할 수 있도록 유도함으로써 뇌 가소성 개념을 학생 삶에서의 의미와 연계한다.
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왓퀴즈는 이런 AI예요
왓퀴즈는 한국 학교의 수업과 기록 업무에 맞춘 교사용 AI예요. 이 사전과 같은 2022 개정 교육과정 성취기준 데이터로 학습지, 수업 PPT, 평가계획서 초안을 만들고, 2026학년도 학교생활기록부 기재요령 원문을 바탕으로 세특 초안을 쓰고 기재 금지 표현을 검사해요.